深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
宝琳·查拉梅 阿姆莉特·考尔 芮妮·拉普 阿莉娅·香奈尔·斯科特 米切尔·斯莱格特 雷妮卡·威廉姆斯 斯宾瑟·内维尔 Colton Tran Briana Bui Revell Carpenter Madison Chew Sophia Chew Ben Kennedy Anna Schiera Graycie Viscon Bruce Weech
罗丝·麦克莱弗 乌特卡什·安邦德卡尔 布兰登·斯科特·琼斯 德文·隆恩 瑞贝卡·薇索基 哈德森·汤梅斯 P·J·伯恩 西恩·瓦兰 马克·霍佐姆 梅根·利特勒 亚瑟·霍尔顿 凯瑟琳·勒米厄 Asher Grodman
帕特里克·斯图尔特 桑地亚哥·卡布瑞拉 米歇尔·赫德 艾丽森·皮尔 哈里·崔德威 瑞贝卡·薇索基 欧拉·布莱蒂 乔纳森·弗雷克斯 切尔西哈里斯 玛丽娜·赛提斯 兰德里·阿尔伯特 乔纳森·德尔·阿尔科 梅林·邓盖 玛雅·埃谢特 马蒂·马图利斯 洁蕊·瑞恩 格拉汉姆·谢尔斯 布伦特·斯皮内 麦肯兹·怀斯摩尔 露露·威尔逊 Isa Briones Evan Evagora Lil Cory Brian DeRozan
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