深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
劳伦·科汉 约翰·塞纳迭姆博 盖乌斯·查尔斯 丽莎·埃默里 凯尔·吉克瑞斯特 泽利科·伊万内克 克里斯托弗·C·詹姆斯 波亚·穆赫辛尼 杰弗里·迪恩·摩根 Mahina Napoleon 达丝莎·坡兰科 克里斯·西尔科克 杰克·威利 薇拉·博尔德
奥利维亚·罗德里戈 约书亚·巴塞特 马特· 科耐特 Larry Saperstein Julia Lester 弗兰基·A·罗德里格斯 Kate Reinders 索菲亚·怀利 Dara Renee 乔伊·塞拉费尼 马克·圣·西尔 Kaden Dayton Lauryn Cariño Kaison Cotton Stephani Sosa 阿莱克斯·奎加诺 奥利维亚·罗斯·基根 Ben Stillwell 维勒特·罗德里格斯 珍妮·萨卡塔 戴瑞克·浩夫 妮可·沙利文 斯科特·武田 卢卡斯·格拉比 丝科特·
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